Jak napisac

Mogłabyś napisać jak dokładnie robisz tą wolowinke stir fry please ?

[...] chwilowy wzrost stężenia testosteronu, kortyzolu, IGF-1, GH, ma się nijak do hipertrofii (ona zachodzi wtedy, gdy po chwilowej zwyżce testosteronu nie ma już żadnego śladu). Jak można brać na poważnie badanie, gdzie skuteczność schematu treningowego oceniano poprzez subiektywne uczucie zmęczenia osób do tej pory nie trenujących? Oczywiście, jeśli [...]

Pamietaj o podsumowaniu bedzie, bedzie. Musze usiąść i pomyśleć co napisać bo kiepska w tym jestem. Zrobiłam pomiary w trakcie šniadania bo zapomniałam o nich. Ale moge sie pochwalic ze -20kg od lutego na liczniku prawie jest, dzielą mnie gramy od tego. Jak stuknie okrągła liczba to się chyba upije wodą. %-)

Odżywkę białkową należy stosować według braków w diecie. Jeżeli tej diety nie posiadasz, to czym prędzej zmień swój system żywienia, bo daleko w tym sporcie nie zajedziesz, nie znając podstaw takich jak: swoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne, czy ile spożywasz w ciągu dnia białka, węglowodanów i tłuszczy. Posiadając mniej więcej (chociaż) [...]

Prawda jak dupa każdy siedzi na swojej %-) ...a Ty jak nie tłoczysz to potrafisz coś mądrego napisać. Można, można %-)

Na papierze to dobrze wygląda :-D, ciekawe jak pójdzie w rzeczywistości. Ponieważ tych serii objętościowych jest trochę to tam będę dodawał wąsko i/lub docisk. W poniedziałek lecę dzień 1. Muszę sobie kartkę napisać na siłkę %-). /SFD/2019/5/3/ccc578ce8ccb4f7f86c6cfa3ef8375a7.jpg Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2019-05-03 18:57:10

Glute bridge z piłka między kolanami. Jak dobrze dobierzesz piłkę - nie za twarda - to pięknie spina sie brzuch, tyłek i przywodziciele. U mnie czuje 4ki głównie przy każdego typu przysiadach - w szczególności przysiad zakroczny. aaaa, glute bridge, nie zeskoczyłam po skrócie |-) nie robiłam w tej wariacjii z piłką ale przetestuje przy [...]

A Ty z pieluchą jeździsz czy bez? Ja nie za bardzo wiem jak to napisać, ale przez przypadek zobaczyłam siebie z dołu:) Siniec na sińcu. W pierwszym momencie zamarłam ze strachu - potem zrozumiałam, ze to TYLKO rower.... Liczę na to, ze to stan przejściowy. I zastanawiam się czy po powrocie nie kupię gaci z pieluchą. Ale nie wiem jak się człowiek w [...]

No teraz można napisać że wróciłeś ;) dobra szama jak zawsze.

W RIBBF sędziowie sędziują podopiecznych, sprzedaja im saa itp. Sam byłem świadkiem jak przed wyjściem lasek sędzia wpada do szatni, pokazuje na pewną laskę i mówi: "don't worry, you will get it". A potem poszedł na krzesło sędziować:) norma. Pamietam z połowa zawodników wtedy sie ubrała i wyszła XD a ;aska oczywiście wygrała :D o Zmieniony przez [...]

Się musiałem trochę po rowerze rozruszać. Wpadło 30minut z jednym szczankiem po drodze. Właściwie powinienem napisać "siusiu" byłoby ładniej, ale ojciec uczył że siusia się w pieluchę, a jak facet stoi i siusia to się to szczaniem nazywa https://www.strava.com/activities/2328982031

27.04.19 Dzień lenia- pogoda idealnie sprzyjająca spaniu, brzydko, szaro i niskie ciśnienie. Do tego powrót do domu na majówkę. Garmin kroki: 3 853 :'-( dieta Aż wstyd wrzucać taką rozpiskę #-P Ale miałam pokazywać, jak te gorsze dni u mnie wyglądają, więc wrzucam. Chociaż to jest zdecydowanie najgorszy dzień w całym tym dzienniku. Przynajmniej w [...]

[...] wspaniała. Wyniki mi się bardzo poprawiły (lipidy, ciśnienie, glukoza). Z perspektywy czasu to uważam, że dieta ma niewiele do tego, utrata wagi robi swoje i stąd poprawa. Jak weszło u mnie SAA I dodatni bilans to już próby z ograniczeniem wgli nie nawiele się zdały. Poprawę przynosi tylko mostek i zabicie wagi. No nie zachęcam ofc do żarcia [...]

Wiem o kogo i o co chodziło -tylko ,że tak to można o każdym z czołówki napisać. Rywalizacja w sporcie jest między zawodnikami a nie między zawodnikiem a sędziami. Piechowiak odniósł kilka sukcesów na zagranicznych zawodach-oczywiście można zaraz zarzucić,że obsada była słaba itp. A wystarczyło także tam pojechać,choćby jako kadra B na własny [...]

W RIBBF sędziowie sędziują podopiecznych, sprzedaja im saa itp. Sam byłem świadkiem jak przed wyjściem lasek sędzia wpada do szatni, pokazuje na pewną laskę i mówi: "don't worry, you will get it". A potem poszedł na krzesło sędziować:) norma. Pamietam z połowa zawodników wtedy sie ubrała i wyszła XD a ;aska oczywiście wygrała :D o Zmieniony przez [...]

Co tygodniowy raport z formy jak i do trenera. Waga w tym tyg jakoś nie oczekiwanie w górę ponad 1.5kg było ponad 2kg ale myślem ze to przez stan zapalny ale stan zapalny już prawie zszedł a waga zostaka;d no nic moze środowisko wodne będzie bardziej anaboliczne-lepszy przyrosty %-) napisze tak żeby nie napisać czegoś innego i ze narzekam xD [...]

Nazwa to chwyt marketingowy. Przede wszystkim we współczesnym świecie sterydy anaboliczno-androgenne są bardzo źle postrzegane. Uznawane za źródło wszelkiego zła: mają niszczyć wątrobę, nerki, serce i zabijać sportowców. Często mogą one przynieść takie skutki uboczne, szczególnie, gdy ktoś przedawkowuje doustne SAA i „prohormony”. [...]

Oo widzę miecha ogrom, skąd ta zmiana l, wcześniej sporo prochu szło. Bo już nie ma tego co było kiedyś ;p Wiesz o co mi chodzi :P A w sumie mogę napisać, wcześniej udało mi się złapać współpracę z Hi Tec Nutrition, pracowałem dla nich w zamian dostawałem bon na suplementy, współpraca po jakiś 3-4latach się rozpadła, w sensie że firma już nie [...]

Plastik zdążyła napisać zanim Skończyłam edycję. Jak Was czytam to mnie chęć na kupno zbiera

[...] darmowy osoba zainteresowana opłaca jedynie koszt przesyłki próbek wynoszący 18 PLN w koszt wchodzą pudełko, wszelkie opakowania i koszty wysyłki paczka (waga ok 1 kg ) . Jak zawsze to co jest dzielimy równo pomiędzy uczestników. Najważniejsze informacje: 1. Zainteresowana osoba wysyła (zarejestrowana minimum miesiąc na forum oraz posiadająca [...]